Come rafforzare l’addome con il roll up

Come rafforzare l’addome con il roll up

Come rinforzare l’addome con il roll up Se il tuo obiettivo è quello di avere un addome piatto e muscoli definiti, il Pilates è la disciplina che fa per te grazie soprattutto ad un esercizio chiamato “roll up”. Non servono attrezzi costosi o una grande...
Insalata di mele con gambo di sedano e noci

Insalata di mele con gambo di sedano e noci

Insalata di mele con gambo di sedano e noci   Ingredienti per 4 persone Per l’insalata 700 g Red Delicious 400 g gambo di sedano 30 g miele 30 ml aceto di mele 30 ml olio 1 p. curry rosso sale e pepe 20 g cipolle Per la preparazione 100 g noci olio rucola...