da elisaradice | Feb 17, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera Come accade ogni anno in questo periodo, la nostra mente si proietta alle sempre più vicine giornate primaverili ed alle attività che sarà piacevole svolgere grazie ad una temperatura mite. Il bel...
da elisaradice | Feb 11, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Sentirsi leggeri con un mini-circuito gambe Avere le gambe appesantite è una sensazione di certo non piacevole che può influenzare negativamente il proprio umore. Sintomi come gonfiore, indolenzimento, formicolio e talvolta crampi sono riconducibili ad una cattiva...
da elisaradice | Feb 3, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Tre esercizi da fare al mattino appena svegli Per iniziare la giornata con energia ed il piede giusto hai sicuramente bisogno di un po’ di silenzio, una ricca colazione e risvegliare il tuo corpo con del movimento. Oggi ti proponiamo una routine mattutina, consigliata...
da elisaradice | Gen 28, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Sentirsi in forma con un mini-circuito braccia Per il momento di benessere dedicato a te lasceremo da parte l’idea di un allenamento total body e ti dimostreremo come sentirti in forma con un mini-circuito focalizzato su una sola parte del corpo. Avere delle belle...
da elisaradice | Gen 22, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Ridurre lo stress lavorando sulle nostre gambe Cosa ne pensi di provare a scaricare lo stress con un allenamento invece di mimetizzarti tra i cuscini del divano? Certe volte si ha un carico di tensione e nervosismo tale che neanche la miglior tisana o la più...
da merk | Dic 30, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei In questo articolo ci dedicheremo ad un esercizio chiamato Shoulder Bridge, ovvero “ponte sulle spalle”; considerando il nome potrebbe sembrarti difficile ma, seguendo il nostro tutorial, non lo troverai così...
Commenti recenti