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Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera

Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera

da elisaradice | Feb 17, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video

Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera Come accade ogni anno in questo periodo, la nostra mente si proietta alle sempre più vicine giornate primaverili ed alle attività che sarà piacevole svolgere grazie ad una temperatura mite. Il bel...
Sentirsi leggeri con un minicircuito gambe

Sentirsi leggeri con un minicircuito gambe

da elisaradice | Feb 11, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video

Sentirsi leggeri con un mini-circuito gambe Avere le gambe appesantite è una sensazione di certo non piacevole che può influenzare negativamente il proprio umore. Sintomi come gonfiore, indolenzimento, formicolio e talvolta crampi sono riconducibili ad una cattiva...
Tre esercizi da fare al mattino appena svegli

Tre esercizi da fare al mattino appena svegli

da elisaradice | Feb 3, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video

Tre esercizi da fare al mattino appena svegli Per iniziare la giornata con energia ed il piede giusto hai sicuramente bisogno di un po’ di silenzio, una ricca colazione e risvegliare il tuo corpo con del movimento. Oggi ti proponiamo una routine mattutina, consigliata...
Sentirsi in forma con un mini-circuito braccia

Sentirsi in forma con un mini-circuito braccia

da elisaradice | Gen 28, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video

Sentirsi in forma con un mini-circuito braccia Per il momento di benessere dedicato a te lasceremo da parte l’idea di un allenamento total body e ti dimostreremo come sentirti in forma con un mini-circuito focalizzato su una sola parte del corpo. Avere delle belle...
Ridurre lo stress lavorando sulle nostre gambe

Ridurre lo stress lavorando sulle nostre gambe

da elisaradice | Gen 22, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video

Ridurre lo stress lavorando sulle nostre gambe Cosa ne pensi di provare a scaricare lo stress con un allenamento invece di mimetizzarti tra i cuscini del divano? Certe volte si ha un carico di tensione e nervosismo tale che neanche la miglior tisana o la più...
Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei

Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei

da merk | Dic 30, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video

Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei In questo articolo ci dedicheremo ad un esercizio chiamato Shoulder Bridge, ovvero “ponte sulle spalle”; considerando il nome potrebbe sembrarti difficile ma, seguendo il nostro tutorial, non lo troverai così...
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