da elisaradice | Mag 10, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Migliorare la postura e rafforzare le gambe con la posizione della sedia Utrakanasana, o posizione della sedia è un asana yoga apparentemente molto semplice ma nello stesso tempo intenso e impegnativo che, oltre a tonificare l’addome, favorisce il rafforzamento della...
da elisaradice | Mag 5, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Un corpo più agile con gli esercizi che incrementano la flessibilità Avere i muscoli contratti e poco allenati spesso impedisce al corpo di compiere pienamente alcuni movimenti. Questo può incidere negativamente non solo sulla prestazione sportiva ma anche nella...
da elisaradice | Apr 26, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Come liberarsi delle maniglie dell’amore con 3 esercizi mirati Oggi parliamo delle tanto discusse maniglie dell’amore. Anche se hanno un nome davvero carino, si tratta di un accumulo adiposo localizzato nella zona dei fianchi, una zona critica, in cui...
da elisaradice | Apr 21, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Come migliorare la digestione con lo yoga Il sistema digestivo contribuisce in modo rilevante al benessere psico-fisico. L’intestino, oltre ad essere indiscutibilmente legato alla funzione digestiva, ha una forte correlazione con le emozioni, che è in grado di...
da elisaradice | Apr 16, 2021 | Benessere, Dedicata, Video
Il ritorno della bella stagione: fiori e piante per il tuo giardino a misura di balcone Il ritorno della bella stagione è il momento migliore per riappropriarsi del proprio spazio esterno e renderlo pratico e curato, qualunque sia la sua dimensione. Non hai a...
da elisaradice | Apr 13, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
La tua routine giornaliera per migliorare coordinazione ed equilibrio Le capacità di coordinazione e di equilibrio vengono allenate soprattutto durante il periodo dell’infanzia, venendo poi trascurate con il passare degli anni, nonostante siano rilevanti per la...
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