da elisaradice | Feb 26, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Asana Yoga per la corsa – parte 2: prepariamoci alla primavera Nella prima parte di questo articolo dedicato a come ritornare attivi in vista della nuova stagione, abbiamo avuto modo di scoprire i benefici legati alla corsa ed alcune posizioni yoga utili per...
da elisaradice | Feb 23, 2021 | Benessere, Dedicata, Video
Differenza tra finalità: allenamenti olistici, di tonificazione e dimagrimento Il primo passo per costruire un programma di allenamento valido è identificare l’obiettivo che si desidera raggiungere – benessere psico-fisico, definizione muscolare, perdita di peso,...
da elisaradice | Feb 17, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera Come accade ogni anno in questo periodo, la nostra mente si proietta alle sempre più vicine giornate primaverili ed alle attività che sarà piacevole svolgere grazie ad una temperatura mite. Il bel...
da elisaradice | Feb 11, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Sentirsi leggeri con un mini-circuito gambe Avere le gambe appesantite è una sensazione di certo non piacevole che può influenzare negativamente il proprio umore. Sintomi come gonfiore, indolenzimento, formicolio e talvolta crampi sono riconducibili ad una cattiva...
da elisaradice | Feb 3, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Tre esercizi da fare al mattino appena svegli Per iniziare la giornata con energia ed il piede giusto hai sicuramente bisogno di un po’ di silenzio, una ricca colazione e risvegliare il tuo corpo con del movimento. Oggi ti proponiamo una routine mattutina, consigliata...
da elisaradice | Gen 28, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Sentirsi in forma con un mini-circuito braccia Per il momento di benessere dedicato a te lasceremo da parte l’idea di un allenamento total body e ti dimostreremo come sentirti in forma con un mini-circuito focalizzato su una sola parte del corpo. Avere delle belle...
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