da merk | Dic 9, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Consigli per affrontare la stagione fredda Arrivati agli ultimi mesi dell’anno, dobbiamo arrenderci alle temperature invernali. C’è chi non vede l’ora di affrontare la frescura e vedere i paesaggi innevati, e chi invece soffre la stagione fredda e guarda con nostalgia...
da merk | Dic 2, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del bastone a terra per rinforzare braccia e spalle Oggi ci dedichiamo alla parte superiore del corpo – in particolar modo alle braccia – e lo facciamo con un esercizio yoga chiamato Chaturanga Dandasana. Questo asana è conosciuto anche come...
da merk | Nov 25, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
The teaser: un esercizio per addome e bacino Eccoti un esercizio a corpo libero che aiuterà a rimodellare la tua figura. Questo tutorial lo dedichiamo a The Teaser, un training di Pilates in grado di coinvolgere tutto il corpo, con un effetto super tonificante su...
da merk | Nov 17, 2020 | Ricette Fit, Video
Tè alle mele Ingredienti per 8 porzioni 4 Golden Delicious o Royal Gala 500 ml acqua 60 g zucchero 1 limone o limette, il succo e la scorza 1 fetta di zenzero fresco PER LA PRESENTAZIONE 8 spicchi di mela 8 menta a foglie rotonde 24 fettine di mele essiccate....
da merk | Nov 17, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Criss cross: allenare la muscolatura obliqua del busto e il retto dell’addomeammello per lavorare È arrivato il momento di dedicarsi agli addominali obliqui! E come allenarli al top se non con un esercizio mirato? Parliamo del Criss Cross, un training a terra...
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