da merk | Apr 23, 2021 | Ricette Fit, Video
Strudel di mele al bicchiere Ingredienti per 4 bicchierini 3 mele Fuji tagliate a dadini 3 cucchiai di miele ½ baccello di vaniglia 2 cucchiai di pinoli 2 cucchiai di uvetta Un po’ di scorza di limone grattugiata PER LO STRATO DI CREMA 150 g di yogurt naturale (oppure...
da merk | Feb 8, 2021 | Ricette Fit, Video
Torta di mele light per la merenda settimanale Ingredienti 5 albumi scorza di 1 limone 1 pizzico di sale 2 mele Marlene Fuji 60 g di farina (anche integrale) 70 g di zucchero 10 g di lievito per dolci 1 pizzico di cannella Acqua q.b. PER LA PRESENTAZIONE zucchero di...
da merk | Dic 30, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei In questo articolo ci dedicheremo ad un esercizio chiamato Shoulder Bridge, ovvero “ponte sulle spalle”; considerando il nome potrebbe sembrarti difficile ma, seguendo il nostro tutorial, non lo troverai così...
da merk | Dic 23, 2020 | Ricette Fit, Video
Muesli alle mele con cioccolato fondente Ingredienti per 2 porzioni – 2 mele Golden Delicious – 2 tazze di latte – 300 grammi di fiocchi di avena – scaglie o gocce di cioccolato fondente a piacere Procedimento Lavare le mele, sbucciarle,...
da merk | Dic 16, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Addome e gambe forti con lo Scissors Straight Leg stretch Siamo pronti per guidarti in un esercizio di Pilates che ti aiuterà a tonificare l’addome e rafforzare gli arti inferiori. Il training che ti accompagnerà in questa missione si chiama “Scissors straight leg...
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