da clarissa | Set 24, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Come rinforzare l’addome con il roll up Se il tuo obiettivo è quello di avere un addome piatto e muscoli definiti, il Pilates è la disciplina che fa per te grazie soprattutto ad un esercizio chiamato “roll up”. Non servono attrezzi costosi o una grande...
da clarissa | Set 16, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La ricerca dell’equilibrio con la posizione dell’albero “Un animo forte è quello che anche nelle più grandi emozioni non perde il suo equilibrio”. Tra i valori cardine della disciplina dello yoga la ricerca dell’armonia tra mente e corpo è...
da clarissa | Ago 26, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Tecniche per rilassare la mente La vita quotidiana ti mette costantemente alla prova: che si tratti di tanti impegni oggettivi o del tuo atteggiamento nei confronti delle attività da svolgere nel corso della giornata o delle problematiche da gestire, è molto...
da clarissa | Ago 12, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del cobra …E se ti dicessimo che apprezzerai per la prima volta nella tua vita i serpenti? Non ti stiamo chiedendo di avvicinarti ad un cobra, ma di prendere spunto dalle sue movenze per farti semplicemente del bene! Lo yoga è una disciplina che ricava...
da clarissa | Ago 6, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Un trucco per dormire bene Nella notte ti svegli di frequente – rigirandoti più volte nel letto – senza riuscire ad addormentarti nonostante la stanchezza? Soffri di insonnia? Sappiamo bene quanto può essere stressante aprire gli occhi al mattino e...
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