da elisaradice | Feb 26, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Asana Yoga per la corsa – parte 2: prepariamoci alla primavera Nella prima parte di questo articolo dedicato a come ritornare attivi in vista della nuova stagione, abbiamo avuto modo di scoprire i benefici legati alla corsa ed alcune posizioni yoga utili per...
da elisaradice | Feb 23, 2021 | Benessere, Dedicata, Video
Differenza tra finalità: allenamenti olistici, di tonificazione e dimagrimento Il primo passo per costruire un programma di allenamento valido è identificare l’obiettivo che si desidera raggiungere – benessere psico-fisico, definizione muscolare, perdita di peso,...
da elisaradice | Feb 17, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Asana Yoga per la corsa – parte 1: prepariamoci alla primavera Come accade ogni anno in questo periodo, la nostra mente si proietta alle sempre più vicine giornate primaverili ed alle attività che sarà piacevole svolgere grazie ad una temperatura mite. Il bel...
da elisaradice | Feb 11, 2021 | Dedicata, Esercizi, Video
Sentirsi leggeri con un mini-circuito gambe Avere le gambe appesantite è una sensazione di certo non piacevole che può influenzare negativamente il proprio umore. Sintomi come gonfiore, indolenzimento, formicolio e talvolta crampi sono riconducibili ad una cattiva...
da merk | Feb 8, 2021 | Ricette Fit, Video
Torta di mele light per la merenda settimanale Ingredienti 5 albumi scorza di 1 limone 1 pizzico di sale 2 mele Marlene Fuji 60 g di farina (anche integrale) 70 g di zucchero 10 g di lievito per dolci 1 pizzico di cannella Acqua q.b. PER LA PRESENTAZIONE zucchero di...
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