da merk | Dic 30, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Il ponte sulle spalle per lavorare su core e glutei In questo articolo ci dedicheremo ad un esercizio chiamato Shoulder Bridge, ovvero “ponte sulle spalle”; considerando il nome potrebbe sembrarti difficile ma, seguendo il nostro tutorial, non lo troverai così...
da merk | Dic 23, 2020 | Ricette Fit, Video
Muesli alle mele con cioccolato fondente Ingredienti per 2 porzioni – 2 mele Golden Delicious – 2 tazze di latte – 300 grammi di fiocchi di avena – scaglie o gocce di cioccolato fondente a piacere Procedimento Lavare le mele, sbucciarle,...
da merk | Dic 16, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Addome e gambe forti con lo Scissors Straight Leg stretch Siamo pronti per guidarti in un esercizio di Pilates che ti aiuterà a tonificare l’addome e rafforzare gli arti inferiori. Il training che ti accompagnerà in questa missione si chiama “Scissors straight leg...
da merk | Dic 9, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Consigli per affrontare la stagione fredda Arrivati agli ultimi mesi dell’anno, dobbiamo arrenderci alle temperature invernali. C’è chi non vede l’ora di affrontare la frescura e vedere i paesaggi innevati, e chi invece soffre la stagione fredda e guarda con nostalgia...
da merk | Dic 2, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del bastone a terra per rinforzare braccia e spalle Oggi ci dedichiamo alla parte superiore del corpo – in particolar modo alle braccia – e lo facciamo con un esercizio yoga chiamato Chaturanga Dandasana. Questo asana è conosciuto anche come...
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