da merk | Nov 25, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
The teaser: un esercizio per addome e bacino Eccoti un esercizio a corpo libero che aiuterà a rimodellare la tua figura. Questo tutorial lo dedichiamo a The Teaser, un training di Pilates in grado di coinvolgere tutto il corpo, con un effetto super tonificante su...
da merk | Nov 17, 2020 | Ricette Fit, Video
Tè alle mele Ingredienti per 8 porzioni 4 Golden Delicious o Royal Gala 500 ml acqua 60 g zucchero 1 limone o limette, il succo e la scorza 1 fetta di zenzero fresco PER LA PRESENTAZIONE 8 spicchi di mela 8 menta a foglie rotonde 24 fettine di mele essiccate....
da merk | Nov 17, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
Criss cross: allenare la muscolatura obliqua del busto e il retto dell’addomeammello per lavorare È arrivato il momento di dedicarsi agli addominali obliqui! E come allenarli al top se non con un esercizio mirato? Parliamo del Criss Cross, un training a terra...
da merk | Nov 11, 2020 | Benessere, Dedicata, Esercizi
Come preparare un bagno rilassante Finalmente la giornata è finita e puoi abbandonarti ad un po’ di meritato relax! Chiudi la porta di casa, lascia fuori i pensieri negativi e preparati a sciogliere le tensioni. Soprattutto ora che la temperatura si fa sempre più...
da merk | Nov 4, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del cammello per lavorare sulla flessibilità della schiena Senti il bisogno di sciogliere la schiena? Hai voglia di migliorare la tua postura e di sentirti meglio con te stesso? Bene, in questo articolo scopriremo insieme l’esercizio che fa proprio al...
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