da clarissa | Ago 26, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Tecniche per rilassare la mente La vita quotidiana ti mette costantemente alla prova: che si tratti di tanti impegni oggettivi o del tuo atteggiamento nei confronti delle attività da svolgere nel corso della giornata o delle problematiche da gestire, è molto...
da merk | Ago 19, 2020 | Ricette Fit, Video
Muesli alle mele Ingredienti per 2-3 porzioni 100 g fiocchi d’avena (integrali) 20 g uvetta o uvetta sultanina lavata 20 g fettine di mele essiccate sminuzzate 20 g semi di girasole 6 noci pelate e tritate 200 g mele Granny Smith 10 ml succo di limone appena...
da clarissa | Ago 12, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del cobra …E se ti dicessimo che apprezzerai per la prima volta nella tua vita i serpenti? Non ti stiamo chiedendo di avvicinarti ad un cobra, ma di prendere spunto dalle sue movenze per farti semplicemente del bene! Lo yoga è una disciplina che ricava...
da clarissa | Ago 6, 2020 | Benessere, Dedicata, Video
Un trucco per dormire bene Nella notte ti svegli di frequente – rigirandoti più volte nel letto – senza riuscire ad addormentarti nonostante la stanchezza? Soffri di insonnia? Sappiamo bene quanto può essere stressante aprire gli occhi al mattino e...
da clarissa | Ago 4, 2020 | Dedicata, Esercizi, Video
La posizione del cane a testa in giù Sappiamo quanto è importante la sera – di rientro a casa o prima di andare a dormire – concedersi un momento di relax e scrollarsi di dosso i pensieri negativi e le rigidità accumulate durante la giornata. Come...
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