Un piacevole risveglio estivo

Un piacevole risveglio estivo

Un piacevole risveglio estivo Quante volte suona la sveglia e vorresti continuare a rotolarti tra le lenzuola mentre la lancetta dei minuti corre inesorabilmente? In questo articolo parliamo di come rendere gradevole il primo momento della giornata che, soprattutto...
La posizione equestre con torsione

La posizione equestre con torsione

La posizione equestre con torsione Se sei alla ricerca di qualche consiglio per allungare la schiena e migliorare la flessibilità, sei nel posto giusto. Come ormai sappiamo, lo yoga è una delle discipline più efficaci per ottimizzare le capacità fisiche e mentali. Una...
Le origini storiche del saluto al sole

Le origini storiche del saluto al sole

Le origini storiche del saluto al sole Tornato in voga negli anni ’80, lo yoga continua ad incuriosire sempre più persone che si avvicinano a questa disciplina per ritrovare il benessere di corpo e mente. In origine era considerato un percorso da intraprendere per il...
La posizione della candela

La posizione della candela

La posizione della candela Qualche volta capita di sentire la necessità di distendere i muscoli e alleggerire i pensieri. Soprattutto a fine giornata, la schiena accumula le tensioni legate allo stress e alle posture scorrette, causando così dolore e rigidità. Per...